Thành Phần Dinh Dưỡng Yến Sào Và Cách Dùng Yến Sào

Yến sào (còn gọi là tổ yến) hoàn toàn có nguồn gốc từ thiên nhiên, là món ăn giàu giá trị dinh dưỡng cao. Vậy thành phần chính có trong Dinh Dưỡng Yến Sào Và Cách Dùng Yến Sào bao gồm những gì và cách dùng như thế hãy cùng Minh Nga tìm hiểu nhé!

Thành phần Dinh Dưỡng Yến Sào

Trong thành phần dinh dưỡng yến sào có đến 31 nguyên tố đa lượng, vi lượng cực tốt cho sức khỏe. Một số nguyên tố chính trong yến sào có thể kể đến như:

• Protein (50 ~ 60%): cung cấp nguồn năng lượng chính cho cơ thể, giúp củng cố thêm sức đề kháng.
• Threonine (~ 2.69%): một loại axit amin tốt cho gan; giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch.
• Axit aspartic: axit amin giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh globutin – hỗ trợ giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng thể.
• Insoleucine, Fructose: giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe của cơ thể sau mệt mỏi.
• Cùng nhiều nguyên tố dinh dưỡng khác (canxi, sắt, kẽm, đồng, valine, lysine,…).

Dinh Dưỡng Và Cách Dùng Yến Sào sao cho đúng cách

Yến sào là món ăn giàu giá trị dinh dưỡng giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng không đúng cách cũng sẽ không có tác dụng; gây lãng phí và cơ thể không thể hấp thu.

Một lưu ý về Dinh Dưỡng Yến Sào Và Cách Dùng Yến Sào bạn có thể tham khảo:

• Không nên chế biến yến sào trực tiếp bởi nhiệt độ cao sẽ làm mất đi các dưỡng chất. Nên chưng cách thủy yến sào trước khi chế biến bất kì món ăn nào.
• Người lớn có thể sử dụng yến sào 3 lần/tuần; với trẻ em thì nên giảm bớt lượng cho phù hợp thể trạng, dùng tốt cho trẻ em >1 tuổi bị suy dinh dưỡng, biếng ăn; sử dụng được cho mẹ bầu >3 tháng và cực kì tốt cho sự phát triển của thai nhi.
• Thời điểm vàng dùng yến sào có thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu nhất. Nên chọn một thời điểm hợp lý phù hợp với lịch trình sinh hoạt trong ngày để chọn dùng yến sào nhé.
  • Trước bữa sáng 30 phút tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
  • Trước khi ngủ 30 phút giúp ngủ ngon, an thần, tốt cho trí não

• Người có thể trạng tay chân lạnh, cao huyết áp, đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng… không nên dùng yến sào

Chúc bạn và gia đình luôn dồi dào sức khỏe nhờ sử dụng yến sào đúng cách. Đừng quên liên hệ với Minh Nga để được tư vấn và trải nghiệm dùng yến sào thượng hạng, chất lượng nhé!